Одиночество – друг или враг пожилого человека?

13.02.2020

С одиночеством в пожилом возрасте сталкивается практически каждый человек. Связано это со многими причинами: смертью старых друзей, переездом детей, выходом на пенсию, обострением негативных черт характера. Ухудшение здоровья и различные социальные ограничения серьезно мешают налаживать новые контакты. Ощущение собственной изолированности от окружающего мира становится у пенсионеров фоновым и мешает им радоваться повседневным мелочам.

Как пожилому человеку бороться с одиночеством?

Как пожилому человеку бороться с одиночеством?

Если одиночество становится невыносимым, а избыток свободного времени приводит в отчаяние из-за неумения его заполнить, можно попробовать предпринять следующие меры:

  1. Попытаться найти единомышленников среди соседей или давних знакомых. Если здоровье не позволяет встречаться с ними лично, можно побеседовать по телефону или через социальные сети. Так, в доме инвалидов в Минске жильцы регулярно общаются по интересам, образуя устойчивые группы. Это позволяет им сохранять оптимистичный настрой и стремиться узнавать новое.
  2. Попробовать возобновить профессиональную деятельность в удаленном режиме. Интернет дает возможность заработать и поддержать интеллектуальные способности на высоком уровне людям многих специальностей. К ним относятся, в частности, журналисты, инженеры, бухгалтера. Активный пожилой человек будет чувствовать себя нужным и востребованным в обществе. Это поможет ему выбраться из депрессии и завязать новые деловые знакомства.
  3. Больше времени проводить на свежем воздухе. Неспешные прогулки или даже пробежки, если позволяет здоровье, придадут мышцам тонус и поднимут настроение. Физические нагрузки очень эффективны при борьбе с плохим настроением, так как в процессе выполнения упражнений вырабатываются гормоны радости – серотонин и норадреналин.

Однако одиночество можно рассматривать и как помощника, благодаря которому на определенном жизненном этапе легче осмыслить события прошлого и свое место в них. Перед каждым человеком пенсионного возраста стоит сложная задача – найти внутренний баланс, который позволит ему чувствовать себя удовлетворенным сегодняшним положением.

В нашем доме престарелых в Минске созданы оптимальные условия для того, чтобы люди преклонного возраста ощущали полноту жизни и продолжали радоваться ей в любых обстоятельствах. Если вы хотите узнать о нас подробнее, свяжитесь с менеджерами по контактному телефону.